약국Story : 약숳터

딸기가 제철인 요즘. 1월 ~ 5월의 가운데 즈음에 있는 2월 말 ~ 3월 초 지금이 달고 시원한 생딸기를 실컷 먹기 좋은 타이밍이 아닐까. 딸기 어디에 좋은 거지? 알고 먹으면 더 좋은 딸기의 효능딸기에는 비타민C도 많구나 ! 딸기 6, 7개면 하루 필요한 비타민C는 모두 섭취한다.  그렇다면,딸기 뷔페에 가면 적어도 7개는 먹어야 한다. 비타민C는 수용성이라 많이 먹어도 소변으로 배출되기에 그 이상 먹어도 좋다. 비타민C !항산화의 초 근본이다. 기미와 노화에도 좋다.저속 노화에는 단연코 비타민C 다.다른 항산화 물질을 찾아볼까 이것저것 알아봤으나, 결국 최종 종착지는 비타민C였다.이것만 잘 먹어도 충분하다. 비타민C의 항암작용을 노려서 고용량 비타민C를 암 환자에 투여하는 메가도스 요법도 있다.안토..

불면증이란대한수면연구학회에 의하면 밤에 잠들기가 어렵거나 자주 깨는 경우, 아침에 일찍 깨는 경우, 그리고 숙면을 취하지 못하는 경우를 불면증이라 한다.  불면증의 분류: 지속기간에 따라 일시적, 단기적, 만성적 불면증으로 분류된다. 일시적 불면증은,생활속의 다양한 스트레스나 변화(시차, 입원)로 인해 1 주 미만 동안 지속되는 불면증단기적 불면증은,심각한 스트레스(실직, 질병, 가족 혹은 친척· 지인들의 질병이나 사망 등)로 인해 일반적으로 1 ~ 3 주 동안 불면증이 지속되는 경우해결되지 않으면, 만성적 불면증으로 진행될수있다.만성적 불면증은,정신질환 또는 다른 질병, 약물과용, 환경적 요인등에 의해 적어도 3 주 이상에서 수년까지 지속되는 불면증한국인의 약 15~20%가 겪고있다.  : 원인에 따라..

혈액 순환의 주요 시스템순환기계는 심혈관(심장), 폐, 전신(동맥, 정맥, 모세혈관 등)으로 구성된다. 혈액순환이 원활하면?혈액이 운반되어 세포의 생명 유지에 필요한 산소와 영양소를 공급하며, 이산화탄소 및 노폐물을 제거 혈액순환 장애란?심장에서 펌프되어 나온 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 순환에 문제가 생기는 것혈액순환 장애가 나타나면 전신 피로, 브레인포그(brain fog, 혼란, 건망증, 집중력 및 정신적 명료성 저하의 느낌)등 전신에 영향 구분장애가 발생하는 혈관의 종류에 따라 크게- 동맥순환 장애- 정맥순환 장애 혈액순환 방해요인1. 노화노화가 진행될수록, 혈액은 혼탁해지고, 혈관벽의 탄력성이 소실되며, 혈관이 좁아져 혈액순환에 문제가 생긴다.2. 플라그축적, 혈전, 염증, 갑상선 및 부신관련..