불면증이란대한수면연구학회에 의하면 밤에 잠들기가 어렵거나 자주 깨는 경우, 아침에 일찍 깨는 경우, 그리고 숙면을 취하지 못하는 경우를 불면증이라 한다. 불면증의 분류: 지속기간에 따라 일시적, 단기적, 만성적 불면증으로 분류된다. 일시적 불면증은,생활속의 다양한 스트레스나 변화(시차, 입원)로 인해 1 주 미만 동안 지속되는 불면증단기적 불면증은,심각한 스트레스(실직, 질병, 가족 혹은 친척· 지인들의 질병이나 사망 등)로 인해 일반적으로 1 ~ 3 주 동안 불면증이 지속되는 경우해결되지 않으면, 만성적 불면증으로 진행될수있다.만성적 불면증은,정신질환 또는 다른 질병, 약물과용, 환경적 요인등에 의해 적어도 3 주 이상에서 수년까지 지속되는 불면증한국인의 약 15~20%가 겪고있다. : 원인에 따라..
